На первый взгляд, отсутствие исследований толщины промежуточной подошвы кроссовок и стиля бега кажется удивительным, но Холовка говорит, что проблема сложнее, чем кажется.
У исследователя из Университета Буффало есть хорошие новости для спортсменов и любителей фитнеса, предпочитающих толстые, амортизированные кроссовки. Хотя эта обувь становится все более популярной, потому что она обеспечивает комфорт и высокую степень защиты от ударов, считалось, что эти преимущества достигаются за счет увеличения общей жесткости ног, что изменяет нормальный шаг бегуна и может увеличить мышечную усталость, пишет medicalxpress.com.Многие исследования показывают именно такой результат при беге по податливой поверхности, такой как гусеница из синтетического каучука, но никто на самом деле не проверял, как мягкая подошва кроссовок влияет на общую жесткость ног.
До сих пор
«Наши результаты показывают, что бегунам не нужно беспокоиться о степени амортизации», — говорит Николас Холовка, доктор философии, доцент антропологии в Колледже искусств и наук Университета Нью-Йорка и первый автор статьи. «Этот элемент дизайна обуви не нарушает ваш обычный стиль бега каким-либо существенным или значимым образом».Результаты исследования, проведенного с Дэниелом Либерманом, профессором эволюционной биологии человека в Гарвардском университете; Эммануэль Виро, научный сотрудник Гарварда; и Стивен Гиллинов, студент медицинского факультета Йельского университета, появляются в Journal of Biomechanics.Жесткость ног можно сравнить с натяжением пружины. Если бы одна нога была смоделирована как единая пружина, этот виток имел бы один уровень жесткости. Нога, однако, состоит из множества мышц, которые контролируют степень жесткости. При беге по амортизирующим поверхностям жесткость ног увеличивается, но это не так при беге в обуви с сильной амортизацией.«Существует предполагаемая оптимальная жесткость ног для бегунов, но если вы увеличите жесткость ног выше этой точки, вы будете использовать больше мышц, чтобы усилить упругость ног, что означает больше энергии и усталости на длинных дистанциях», — говорит Холовка, эксперт по биомеханике ходьбы и бега. «Нас интересовала идея о том, что когда люди бегают по эластичным поверхностям с определенной степенью податливости, они подсознательно меняют жесткость своей ноги, чтобы поддерживать оптимальную жесткость. Было ли то же самое, когда дело касалось амортизации их туфли?"На первый взгляд, отсутствие исследований толщины промежуточной подошвы кроссовок и стиля бега кажется удивительным, но Холовка говорит, что проблема сложнее, чем кажется.«Очень сложно учесть все факторы таким образом, чтобы можно было выделить именно жесткость самой обуви», — говорит он. «Если вы попытаетесь сравнить разные туфли, то у вас будут различия в конструкции, такие как высота каблука или поддержка свода стопы, что затрудняет, если не делает невозможным, рассмотрение эффекта амортизации обуви.«Наше исследование было направлено на изучение этой одной переменной».И для этого команда Холовки создала сандалии специально для исследования.Исследователи привлекли 20 опытных бегунов и измерили их в четырех разных условиях: босиком и в сандалиях из трех разных материалов. Первые сандалии были коммерчески доступной моделью, вдохновленной обувью тараумара, коренного населения, живущего в Мексике, у которого развилась традиция бега на длинные дистанции. Эти сандалии, изготовленные из обычного амортизирующего материала для обуви, вспененного этиленвинилацетата (EVA), послужили формами для двух других подобных моделей с разной степенью амортизации.Участники бегали на беговых дорожках, которые измеряли силу, с которой тело прикладывалось к земле. Их движения также измерялись с помощью специальной системы камер. Данные помогли создать модель ноги как линейной пружины, что позволило исследователям рассчитать жесткость ноги в различных условиях.«Мы пришли к этому с гипотезой о том, что амортизация может изменить жесткость ног, но она просто не подтвердилась», — говорит Холовка. «Результаты показывают, что ваш стиль бега остается естественным, даже когда вы бегаете в этих кроссовках с высокой амортизацией. Наши результаты говорят нам то, что ранее было неизвестно о дизайне обуви, в основном о том, в какой степени амортизация обуви влияет на нормальный стиль бега».По словам Холовки, это важная информация для бегунов, которые предпочитают обувь с сильной амортизацией, но беспокоятся о том, как эта обувь повлияет на стиль бега.«Вы можете иметь такую амортизацию, если она вам нравится, и при этом бегать с нормальной, естественной жесткостью ног», — говорит он.
Добавьте новости «Курьер.Среда» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.