Носите подходящую обувь. Если у вас сухие, потрескавшиеся пятки, избегайте обуви с открытыми каблуками, такой как шлепанцы или босоножки, изношенной или неподходящей обуви.
Сухие, потрескавшиеся пятки — обычное дело зимой, но есть несколько способов предотвратить и вылечить эту проблему, говорит специалист по коже.«Холодная сухая погода , ходьба босиком и долгий горячий душ — это лишь некоторые из причин, по которым этой зимой у вас могут быть сухие потрескавшиеся пятки», — сказал дерматолог доктор Патрик Блейк в пресс-релизе Американской академии дерматологии, пишет medicalxpress.com.«Понимание того, что вызывает сухость, трещины на пятках, и принятие мер по их предотвращению может облегчить зуд и боль, которые они могут вызывать, и сделать вашу кожу более мягкой и здоровой этой зимой », — добавил он.Блейк дал несколько советов:
Ограничьте время принятия ванны и душа до 5–10 минут. Слишком долгое принятие ванны или душа может высушить кожу и усугубить сухость, потрескавшиеся пятки. Аккуратно промокните кожу насухо полотенцем.
Используйте мягкое моющее средство без отдушек, чтобы сохранить естественный жир ваших ног.
В течение пяти минут после купания увлажните кожу увлажняющим кремом, содержащим от 10% до 25% мочевины, альфа-гидроксикислоты или салициловой кислоты. Наносите его сразу после купания и всякий раз, когда ваши пятки становятся сухими.
Перед сном нанесите на пятки обычный вазелин. Рекомендуется надеть носки, чтобы защитить постельное белье.
Наносите жидкую повязку на трещины на пятках в течение дня, чтобы создать защитный барьер, который поможет уменьшить боль, ускорить заживление и предотвратить попадание микробов на кожу .
Носите подходящую обувь. Если у вас сухие, потрескавшиеся пятки, избегайте обуви с открытыми каблуками, такой как шлепанцы или босоножки, изношенной или неподходящей обуви.
«Иногда трещины на пятках вызваны каким-либо заболеванием , например, диабетом», — сказал Блейк. «Если ваши сухие, потрескавшиеся пятки серьезно или не улучшаются после выполнения этих советов, поговорите с сертифицированным дерматологом».
Добавьте новости «Курьер.Среда» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.