Большое разнообразие сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний вызывает много путаницы. Шесть вещей, которые вы можете сделать уже сейчас, чтобы не умереть от остановки сердца.
Со всем остальным, что происходит в мире, как никогда важно (если не даже более важно) помнить, что болезни сердца являются причиной смерти номер один в мире пишет yourtango.com.
Хотя мы склонны думать о сердечных заболеваниях как о проблеме, затрагивающей только пожилых людей, некоторые формы, такие как сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ), могут начаться в детстве. Доказательства жировых отложений в сердечных клапанах — признак сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут перерасти в многочисленные серьезные проблемы в более позднем возрасте — были обнаружены у детей как в раннем, так и в младенческом возрасте.
Когда мы еще молоды, накопление этих отложений обычно развивается без каких-либо явных симптомов, поэтому выявление и устранение известных факторов риска с самого начала жизни имеет решающее значение.
В дополнение к возможным наследственным факторам, гормональные изменения, жирная пища, алкоголь, курение и переменные, такие как анемия, малоподвижный образ жизни и традиционные американские диетические привычки, сегодня подвергают наши сердца стрессу на все более беспрецедентном уровне.
Большое разнообразие сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний вызывает много путаницы.
Например, хотя многие из нас считают термины «остановка сердца» и «сердечный приступ» одним и тем же, на самом деле они сильно отличаются друг от друга.
По данным Американской кардиологической ассоциации :
«Сердечный приступ возникает, когда закупоренная артерия препятствует поступлению крови, богатой кислородом, в отдел сердца. Если заблокированную артерию не открыть быстро, часть сердца, обычно питаемая этой артерией, начинает умирать. без лечения повреждение тем больше. Симптомы сердечного приступа могут быть немедленными и интенсивными. Однако чаще симптомы начинаются медленно и сохраняются в течение нескольких часов, дней или недель до сердечного приступа. В отличие от внезапной остановки сердца, сердце обычно не не переставать биться во время сердечного приступа.
Внезапная остановка сердца происходит внезапно и часто без предупреждения. Она вызывается электрическим сбоем в сердце, вызывающим нерегулярное сердцебиение (аритмию). При нарушении насосной функции сердце не может перекачивать кровь в мозг, легкие и другие органы. ... Через несколько секунд человек теряет сознание и у него отсутствует пульс. Смерть наступает в течение нескольких минут, если пострадавшему не оказывается помощь».
Люди обычно думают, что первичными симптомами сердечного приступа являются боль, отдающая в левую руку и стеснение в груди. Хотя это действительно могут быть признаки сердечного приступа, важно знать, что симптомы и причины сердечных приступов у женщин могут сильно отличаться от тех, с которыми сталкиваются мужчины.
Из-за этого женщины иногда игнорируют гриппоподобные симптомы сердечного приступа, когда они впервые возникают.
Когда симптомы сердечного приступа обнаруживаются на ранней стадии, сердечные приступы можно остановить до того, как они произойдут, поскольку признаки обычно развиваются с течением времени, прежде чем они произойдут.
Хорошая новость заключается в том, что есть способы предотвратить сердечные заболевания, обратить вспять предшествующее повреждение сердца и в целом поддерживать здоровое сердечно-сосудистое здоровье.
1. Если вы курите, бросьте курить.
2. Ешьте больше клетчатки, овощей и фруктов.
3. Избегайте обработанных и жареных продуктов.
4. Упражняйтесь ежедневно.
5. Похудейте, если ваша талия больше 35 дюймов.
6. Не реже одного раза в год посещайте врача и проверяйте уровень триглицеридов и холестерина.
Если у вас есть семейная история диабета и сердечных заболеваний, имейте в виду, что вы становитесь все более уязвимыми после достижения возраста 40 лет. Убедитесь, что ваш врач знает об этом и любых других известных факторах риска.
Суть в том, что мы должны серьезно относиться к своему здоровью сердца и предотвращать сердечные приступы до того, как они начнутся. Настройтесь на сигналы своего тела, когда они происходят, потому что каждый момент на счету.