Начало июня подарит безмятежность метеопатам: но с 10 июня разразится девятидневный геомагнитный шторм - что предпринять, чтобы прожить сложный период?

Чтобы пережить сложный период магнитных бурь в период с 10 по 18 июня, необходимо придерживаться рекомендаций медиков.

Магнитные бури не заставляют себя долго ждать, и очередной шквал геоударов придется на период с 10 по 18 июня. Девятидневная магнитная буря затронет всех метеопатов и даже коснется абсолютно здоровых людей, поскольку сила ее геоударов будет достаточно мощной. 

В эти девять дней магнитосферу будут сотрясать геоудары силой от 3 до 4 баллов. Они будут выстраиваться по силе друг за другом цепочкой, образуя что-то вроде плавно перетекающих друг за другом возвышений на горках. Для понимания активности магнитных бурь в разные дни, лучше изучить их более подробно. 

Магнитные бури в 4 балла состоятся 11, 13, 16 и 18 июня. Это самые мощные толчки, которые при неблагоприятных условиях могут перетечь в более мощные штормы от 5 и выше баллов. 

Магнитные бури в 3 балла состоятся 10, 12, 14, 15 и 17 июня. Пусть эти геомагнитные возмущения и слабее предыдущих, но из-за своего расположения они сохранят все возможные прогрессирующие симптомы метеозависимости

Как помочь себе в такой сложный период? 

Медики приходят к единому мнению - в борьбе с активностью симптомов метеозависимости лучше придерживаться правил ЗОЖ. Их насчитывается большое количество, однако, правильно выстроенный день с учетом основных принципов поможет даже закоренелым метеопатам справиться с тяжелыми состояниями.

• Пейте больше чистой воды.
• Ешьте больше свежих овощей и фруктов, горячей натуральной пищи с использованием рыбы, мяса птицы и круп.
• Откажитесь от жареного, соленого, копченого, жирного.
• Высыпайтесь - нормальный сон для среднего человека равен 7-8 часам. 
• Избегайте стресса и нервного напряжения.
• Употребляйте больше травяных чаев, заменив ими кофе, крепкий черный чай, сладкие напитки.
• Дозированно распределите время работы и отдыха. 
• Чаще проветривайте помещение.
• Вечером устраивайте небольшие прогулки на свежем воздухе. 
• За 1,5-2 часа до сна откажитесь от гаджетов, чтобы нервная система и мозг успели перестроиться с рабочего ритма. 
• Утром принимайте контрастный душ, чтобы активизировать кровоток в сосудах, а вечером, желательно перед сном, принимайте теплый душ или ванны с солью, чтобы расслабить мышцы и тело в целом. 
• Старайтесь не вступать в конфликтные ситуации и ограничьте количество переживаний. 
• При наличии обостренных состояний, касающихся хронических заболеваний, употребляйте необходимые лекарственные препараты только по назначению врача. Самолечением лучше не заниматься. 
• Отслеживайте показатели артериального давления, а также уровня сахара в крови и насыщения ее кислородом по необходимости.