У многих звезд есть свои секреты похудения и особые диеты. Адель поделилась тем, как смогла похудеть на 45 килограммов.
Многие звезды пытаются держать себя в форме. Некоторые даже стремятся к стандартам красоты. По тем или иным причинам выглядеть все время идеально не получается: беременность, неправильное питание, отсутствие физической активности — очень многое может дать человеку лишний вес и кардинально изменить внешность. Далеко не всегда знаменитости возвращают старые формы. Однако певица Адель смогла похудеть на 45 килограммов. Как она это сделала?
В результате беременности Адель набрала лишний вес. Пользователи Сети неоднократно осуждали ее за это и насмехались. К злым комментатором добавились средства массовой информации. Несмотря на талант в пении и успех среди слушателей, Адель стала объектом волны критики.
По словам певицы, она длительное время сталкивалась с давлением со стороны общественности. Более того, все вокруг хотели, чтобы она похудела. Именно это заставляло ее почувствовать грусть — люди решали все за нее. В какой-то момент она решила окончить карьеру, о чем заявила своему представителю.
Также в 2019 году произошло расставание с мужем. Судебные разбирательства и критика сильно ударили по ментальному состоянию певицы. В связи с этим она постаралась уделить внимание именно личному благополучию. Она не мечтала похудеть — таких целей у нее не было.
Проблему Адель видела в другом. Она понимала, что проводит очень много времени на диване за телефоном. Именно это подтолкнуло певицу заняться физической подготовкой. Никаких диет — лишь спорт. С помощью регулярных и частых физических нагрузок Адель смогла найти свой ритм и улучшить здоровье.
Работая с тренером, Адель пришла не только к эмоциональному и физическому равновесию, но и к похудению. Последнее являлось приятным бонусом, ведь теперь волны критики нет, а уверенность в своих силах осталась.
Адель никогда не скрывала, что любит вкусно покушать. По этой причине она отказалась от всевозможных диет. Перед этим же фактом она поставила и своего тренера.
— Я не буду ограничивать себя в еде.
Вместо голоданий, была увеличена нагрузка. В результате певица тратила чуть больше энергии, чем потребляла. Такой подход помог сбросить целые 45 килограммов.
По словам Адель, она стала немного внимательнее подходить к выбору пищи. В частности, она практически бросила выпивку. Теперь контроль стал частью ее жизни. По словам Адель, как человек она не изменилась.
— Долгое время я являлась воплощением полных женщин. Я похудела, но осталась тем же человеком. Фигура не меняет характер.