Близким людям, особенно родителям и другим значимым людям, может быть трудно не принимать зависимость на свой счет. Нет ничего необычного в том, что вы думаете, что что-то, что вы сделали, заставило их употреблять наркотики или что вы могли бы уберечь их от вреда, если бы поступили иначе.
Если кто-то, о ком вы заботитесь, употребляет наркотики или алкоголь таким образом, что это угрожает его здоровью, отношениям, финансам, карьере и, возможно, даже жизни, вы, несомненно, чувствуете себя подавленным и отчаянно пытаетесь помочь ему прийти в себя.
Но чтобы по-настоящему помочь тем, кто потерял контроль, важно понять следующие истины о любви к наркозависимым, пишет yourtango.com.
1. Дело не в тебе.
Близким людям, особенно родителям и другим значимым людям, может быть трудно не принимать зависимость на свой счет. Нет ничего необычного в том, что вы думаете, что что-то, что вы сделали, заставило их употреблять наркотики или что вы могли бы уберечь их от вреда, если бы поступили иначе.
Но их зависимость не о вас. Чувство вины бесполезно для чьего-либо исцеления, но ваше участие в их лечении и выздоровлении может дать им столь необходимые силы и поддержку. Практикуйте прощение и отпустите прошлое, чтобы у вас было то новое начало, к которому вы все стремились.
2. Детокс не равен лечению.
Это распространенное заблуждение, что все, что нужно наркоману, — это провести детоксикацию и вывести вещество из организма, и тогда он сможет прекратить употребление. Зависимость — это расстройство схемы вознаграждения мозга, которое подрывает самоконтроль человека и способность принимать решения в своих интересах. Это не изменение, которое можно обратить вспять за одну ночь.
Требуется время и неоднократные усилия, чтобы новые мысли и модели поведения заменили старые. Осознание этого заранее может помочь всем вам проявить терпение, необходимое вам на пути к выздоровлению.
3. Никто не ожидает стать зависимым.
Зависимость начинается с выбора — принять наркотик или выпить. Но это выбор, который многие из нас сделали, не становясь зависимыми. На самом деле примерно пять из шести человек, попробовавших наркотик, не подсаживаются на него. Так почему же употребление психоактивных веществ становится проблемой для одних людей, а не для других?
Простого и однозначного ответа не существует, но исследователи считают, что все дело в сочетании генетики , детских травм и других психических проблем, таких как тревога, депрессия и биполярное расстройство. К тому времени, когда человек становится зависимым, его поведение становится обусловленным, а произошедшие изменения в мозгу делают остановку невозможной.
4. Тот факт, что кто-то начал лечение, не означает, что он решил бросить.
Никто не просыпается утром с мыслью, что сегодня хороший день, чтобы бросить курить. Обычно на лечение их приводят из-за последствий зависимости: потеряли работу. Супруга ушла или грозит разводом. У них передозировка или им грозит медицинский кризис. Даже когда назревают эти бури, человек с зависимостью должен верить, что его жизнь будет лучше без наркотиков, чем с ними, чтобы начать трудный путь выздоровления.
Первая цель лечения – помочь людям найти собственную мотивацию для внесения необходимых изменений . Приверженность изменениям не является процессом «все или ничего». Скорее всего, человек будет много торговаться с собой и со всеми остальными: на самом деле у меня нет зависимости. Я потерял работу, потому что мой босс был несправедлив. Мне не нужно бросать, я могу просто использовать меньше. Если бы ваш близкий человек мог просто не употреблять наркотики, ему не понадобилось бы лечение.
5. Обман идет с территорией.
Ваш любимый человек будет лгать вам, и вы захотите ему поверить. Они и сами в это могут поверить. Но что они делают, так это защищают свою болезнь, потому что их субстанция стала казаться им столь же жизненно важной, как воздух.
Это не означает, что вы должны оправдывать ложь, но вы должны понимать, откуда она исходит, чтобы вы могли воспринимать ее менее лично и не отвлекаться на боль и негодование. Вместо этого держите линии связи открытыми, но установите четкие границы, которые защитят вас и их и побудят обратиться к лечению.
6. Люди рецидивируют по какой-то причине.
Во многих случаях употребление психоактивных веществ начинается как способ самолечения неприятных ощущений, вызванных такими состояниями, как депрессия, тревога или травма. Эти сопутствующие расстройства, как их называют, распространены, и когда кто-то с зависимостью страдает от депрессии, беспокойства или бессонницы, у них гораздо больше шансов на рецидив.
около трети людей с поддающимся диагностике психическим заболеванием и около половины людей с тяжелым психическим расстройством имеют ту или иную форму расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ Исследования показывают, что. Лечение человека в целом имеет решающее значение для успеха.
Хорошая новость заключается в том, что могут помочь различные методы и методы лечения — когнитивно-поведенческая терапия ; EMDR, который использует движение глаз, чтобы стимулировать мозг к обработке негативных эмоций; и лекарства, такие как антидепрессанты, среди прочего. Главное помнить, что для того, чтобы ваш любимый человек мог решить одну проблему, он должен решить и другую.
7. Вы не можете сделать это за них.
Нет ничего более болезненного, чем видеть, как любимый человек причиняет боль себе и окружающим. Вашей естественной реакцией будет оградить их от негативных последствий их действий. Но собирание осколков иногда задерживает исцеление и продлевает страдания для всех вас.
Вместо этого помогите им, они хотят помочь себе. Например, вы можете дать понять, что не будете поддерживать их финансово, но будете готовы в любой момент оказать им необходимое лечение. В дополнение к этим истинам о любви к наркоману вы также можете:
Поговорите со специалистом по зависимостям. Их руководство может уменьшить вашу боль и укрепить вашу решимость.
Следи за собой. Никому не поможет, если борьба вашего любимого человека с наркотиками или алкоголем угнетает и вас. Группы поддержки, такие как «Ал-Анон» и «Анонимные созависимости», предоставляют место, где вы можете учиться у других людей, которые были на вашем месте.
Не теряйте надежду. В недавнем отчете главного хирурга об алкоголе, наркотиках и здоровье отмечается, что около 25 миллионов человек в США находятся в состоянии активной ремиссии от зависимости. Зависимость может быть ужасающей, но ее также можно преодолеть.