Пост завершился, однако для того, чтобы грамотно и безопасно из него выходить, вам понадобится приблизительно неделя.
В случае если строго придерживаться всего, без исключения, лимитирования в посты, то разговляться необходимо бережно, вводить высококалорийные продукты питания в рацион постепенно. Разговение — способ пищи после поста. Постящиеся обладают все без исключения возможности разговляться ранее уже после окончания праздничной литургии.
Ключевой принцип — разумность. Необходимо вместе с осмотрительностью включать продукты питания в меню. Безусловно, не терпится скушать все без исключения, то что имеется в обеденном месте, однако подобное может быть опасно сбоями в организме.
В течении 2 недель необходимость существовала соблюдать особенное кормление а также потреблять только лишь постные яства. И, за данный период тело может отучиться от продуктов животного происхождения. Размер желудка немного уменьшился, точно также равно как и объем ферментов, какие требуются для расщепления еды.
В случае если использовать концепцию нелегкой пищи, вероятные малоприятные результаты По этой причине немаловажно придерживаться советов медицинских работников согласно разговению.
Пост завершился, однако для того, чтобы грамотно и безопасно из него выходить, вам понадобится приблизительно неделька. Кроме того, врачи рекомендуют в начальный период пользоваться небольшими дозами, но, возможно чаще: вплоть до 5-6 один раз в день.
Верно разговляться — целая наука. Доктора советуют выполнять данное уже после поста поочередно:
• Основными внедрять в меню предпочтительно молочнокислые продукты питания, при этом сперва водянистые: кефирчик, ряженку, естественные йогурты. Белый протеин усваивается предпочтительнее, нежели зоологический;
• Уже после возможно переключаться к не очень жирному творогу, а также сыру. А также только лишь со второго дня возможно скушать творожники;
• Куличик — высококалорийный продукция, по этой причине его предпочтительно переместить в другое время;
• Сваренное яичко — трудная еда, никак не подходит для активного потребления в начальный период. Диетологи обойтись один яичком.
Успение Пресвятой Богородицы (28 августа) – это последний день Успенского поста, который имеет свои приметы и запреты:
· В этот день не занимаются домашней работой, и существует запрет на шитье или другие занятия, которые связаны с острыми предметами. В том числе, нельзя стричь волосы незамужним
· Босиком по земле ходить не следует, ибо по поверьям это оскорбляет Землю-матушку на Успение, и можно захворать серьезно. По той же причине нельзя втыкать в землю острые предметы (в том числе, лопаты или вилы).
· Также не надевали в этот день новые наряды или новую обувь, иначе будут трудности в этом году
· Вечером пищу не готовили – она должна быть готова уже к полудню.