Многие преимущества сексуальной активности можно получить несексуальными способами, включая физические упражнения или объятия с друзьями и семьей.
Больше секса вряд ли будет советом, который вы ожидаете получить от своего врача общей практики.
Но, судя по последним исследованиям, активная сексуальная жизнь может быть так же важна, как соблюдение диеты, умеренное употребление алкоголя и отказ от курения для укрепления здоровья, пишет dailymail.co.uk.
«Конечно, когда вы думаете о сексе, обычно вы не думаете об улучшении своего здоровья, но иммунитет, сердечно-сосудистое здоровье и депрессия — это лишь некоторые из областей, в которых исследования показывают, что сексуальная активность может принести пользу», — говорит он. Кэй Уэллингс, профессор сексуального и репродуктивного здоровья Лондонской школы гигиены и тропической медицины.
Исследования показывают, что это может помочь снизить риск сердечных заболеваний и недержания мочи.
А в прошлом году исследование, опубликованное в журнале Fertility and Sterility, показало, что сексуальная активность не менее трех раз в месяц связана с более легкой инфекцией Covid-19.
Теория заключается в том, что он побуждает организм более эффективно справляться с патогенами. Это последовало за исследованием 2004 года, опубликованным в журнале Psychological Reports, которое показало, что половой акт один или два раза в неделю повышает уровень иммуноглобулина А, который является частью реакции иммунной системы на выработку антител, которая защищает нас от инфекции.
Интернет магазин эротических товаров intim-ml.ru. г. Бердск, ул. Лелюха, 13 т. (383-41) 2-16-09
________________________________________
Другое исследование показало, что оргазм может очищать заложенный нос так же эффективно, как и назальный спрей, сообщалось в журнале Ear, Nose & Throat в прошлом году — вероятно, потому, что упражнения также показали противоотечное действие, так как в результате повышение температуры тела ослабляется. слизи, в то время как увеличение циркуляции способствует оттоку выделений из носа.
А исследование Университетского колледжа Лондона показало, что у женщин, ведущих половую жизнь хотя бы раз в месяц, менопауза наступала позже, чем у тех, кто не был сексуально активен.
Исследователи предполагают, что если сексуальная активность не обнаруживается, организм деприоритезирует овуляцию, вызывая менопаузу.
Это также может быть полезно для психического здоровья. Исследование, проведенное в журнале «Журнал сексуальной медицины» в январе, показало, что люди, которые поддерживали сексуальные отношения во время изоляции, независимо от того, жили ли они со своим партнером или нет, на 34% реже испытывали депрессию, чем те, кто этого не делал.
На самом деле, некоторые эксперты считают секс настолько важным барометром общего состояния здоровья, что врачи должны более широко обсуждать его со своими пациентами, но это случается редко.
«Как врач, вы с удовольствием спрашиваете женщин об их менструальном цикле, но сексуальная активность — это то, что мы редко обсуждаем», — говорит Джеффри Хакетт, уролог и профессор мужского здоровья в Астонском университете в Бирмингеме.
«С мужчинами дело обстоит еще хуже, но то, что у мужчины регулярная эрекция, очень много говорит мне о его здоровье».
Неспособность достичь эрекции может иметь ряд причин, но может возникнуть в результате закупорки артерий, питающих половой член, что является потенциальным признаком закупорки артерий в других частях тела.
Физическая способность заниматься сексом также указывает на определенный уровень физической подготовки.
«По нашим оценкам, 20 минут сексуальной активности у мужчины эквивалентны прохождению мили, и это разумное количество физических усилий, если вы делаете это достаточно часто», — говорит профессор Хакетт.
Во время секса мужчины сжигали в среднем 100 калорий, а их частота сердечных сокращений повышалась до 170 ударов в минуту — это помогает укрепить сердце — согласно исследованию, опубликованному в Архивах сексуального поведения в феврале.
Мужчины, занимающиеся сексом два-три раза в неделю, имеют на 45% меньший риск сердечного приступа по сравнению с теми, кто занимается сексом раз в месяц или реже, сообщил Американский журнал кардиологии в 2010 году.
Профессор Хакетт указывает на исследование Caerphilly Heart Disease Study, проведенное в 1979 году с участием 914 мужчин в возрасте от 45 до 59 лет, которое показало, что смертность от сердечных заболеваний за 20 лет удвоилась у мужчин, занимающихся сексом один раз в месяц, по сравнению с теми, кто занимался сексом два раза в неделю.
«Я бы посоветовал мужчинам и женщинам стремиться к какой-либо сексуальной активности два раза в неделю», — говорит он.
Считается, что физические нагрузки помогают объяснить, почему они могут улучшать иммунитет, в частности, повышая уровень иммуноглобулина А, который, как было показано, также улучшают физические нагрузки.
Это не просто физическая нагрузка — есть определенные элементы сексуальной активности, которые также могут улучшить здоровье.
Исследование Гарвардского университета 2016 года, опубликованное в журнале European Urology, показало, что эякуляция более 20 раз в месяц снижает риск рака предстательной железы на 20% у мужчин в возрасте от 20 до 50 лет. Профессор Хэкетт.
Между тем, возбуждение и оргазм у женщин были связаны с большей силой тазового дна и уменьшением недержания мочи, которое, как считается, связано с мышечными сокращениями.
Однако неясно, «делает ли регулярная половая жизнь людей более здоровыми или здоровые люди более склонны к регулярному сексу», — говорит профессор Веллингс.
Важно также помочь больным с диагнозом сохранить половую жизнь.
Пациенты, чье сексуальное здоровье рассматривается, «имеют лучшее качество жизни, лучший контроль над болью и лучшие отношения со своими партнерами и своей медицинской командой», — недавно сообщил World доктор Нарджуст Дума, онколог из Института рака Дана-Фарбер в Бостоне, США. Конференция по раку легких.
Но профессор Веллингс подчеркивает, что, хотя регулярный секс, «вероятно, важен, я не хочу, чтобы люди думали, что из-за того, что они занимаются сексом не так часто или не имеют партнера для сексуальной активности, они в итоге заболеть.
«Многие преимущества сексуальной активности можно получить несексуальными способами, включая физические упражнения или объятия с друзьями и семьей».