1
Только для зарегистрированных пользователей.

«Военная диета»: ешь мороженое и худей

Фото: pixabay.com

Все девочки хоть однажды, но сидели на строгой диете, мечтая сбросить парочку лишних килограммов. Обычно самое страшное в диете - это отказ от сладостей и изнурительные тренировки.

Автор: Перепост Все статьи автора
22 апреля, 11:30
«Военная диета» позволяет продолжать употреблять углеводы, не заниматься спортом и при этом худеть более чем на три – четыре килограмма в неделю.
 

Считается, что «военную диету» придумали диетологи специально для служащих армии, которым нужно быстро привести себя в форму. Рацион разработан из продуктов, которые помогают ускорить метаболизм и сжечь лишний жир.

 

Неделя похудения условно делится на две части. Первые три дня необходимо придерживаться конкретного рациона. Затем до конца недели кушайте любые продукты, главное, чтобы их калорийность в сутки не превышала 1500.

Если за неделю вы не добились желаемого результата, повторяйте круги диеты, пока вы не достигнете желаемого веса.

 

МЕНЮ НА ПЕРВЫЕ ТРИ ДНЯ ДИЕТЫ

ДЕНЬ 1

ЗАВТРАК

— Кусочек цельнозернового хлеба;

— арахисовое масло;

— 1 грейпфрут.

ОБЕД

— Кусочек хлеба с тунцом;

УЖИН

— 100 грамм отварного мяса;

— зелень или фасоль;

— яблоко;

— ванильное мороженое.

ДЕНЬ 2

ЗАВТРАК

— Половинка банана;

— 1 яйцо;

— кусочек цельнозернового хлеба.

ОБЕД

— Горсть крекеров;

— 100 грамм творога.

УЖИН

— 100 грамм брокколи;

— 2 сосиски;

— половинка банана;

— одна морковка;

— ванильное мороженое.

3 ДЕНЬ

ЗАВТРАК

— Пять крекеров с сыром;

— яблоко.

ОБЕД

— Кусочек цельнозернового хлеба;

— одно отварное яйцо.

УЖИН

— 100 грамм тунца;

— банан;

— ванильное мороженое.

Между всеми приёмами воду можно пить без ограничений. При каждом приёме пищи можно выпить чашку чая или кофе без сахара.

 

БЕЗОПАСНА ЛИ ТАКАЯ ДИЕТА?

Низкокалорийная диета безусловно безопасна при условии, что такое питание будет временным и не станет постоянным образом жизни. Ведь для полноценного питания взрослому человеку в сутки необходимо употреблять 2400-2700 калорий.

В рационе «военной диеты» присутствуют все необходимые вещества: углеводы, белки и жиры. Поэтому «военная диета» точно имеет преимущество, например, перед кетодиетой, которая практически полностью исключает углеводы.

Источник: sm-news

 

 

 

Нашли орфографическую ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Комментарии (0)

Добавить

Рецепты

Например, Борщ

Рестораны

Например, Пармезан

Магазины

Например, Ашан

Последние комментарии

Новости ресторанов

Новости магазинов