Крайне важно лечить высокий уровень холестерина, прежде чем он перерастет в серьезные проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца. В то время как жировое вещество, как известно, не решается проявлять предупреждающие знаки, симптомы могут появляться, как только холестерин накапливается в ваших артериях. Один контрольный признак этого процесса может ударить, когда вы идете, пишет Express.co.uk.
Оставление высокого уровня холестерина, спокойно накапливающегося в ваших артериях, способствует накоплению бляшек в этой области.
Помимо холестерина, бляшки содержат отложения жировых веществ, клеточных отходов, кальция и фибрина.
Как только ваши артерии содержат слишком много этой смеси, они становятся утолщенными и жесткими.
Это не очень хорошая новость для вашего кровотока, ваши ноги также принимают удар, вызывая «первый заметный» знак.
Оставление высокого уровня холестерина, спокойно накапливающегося в ваших артериях, способствует накоплению бляшек в этой области.
Помимо холестерина, бляшки содержат отложения жировых веществ, клеточных отходов, кальция и фибрина.
Как только ваши артерии содержат слишком много этой смеси, они становятся утолщенными и жесткими.
Это не очень хорошая новость для вашего кровотока, ваши ноги также принимают удар, вызывая «первый заметный» знак.
Эта боль сначала не постоянна, она просто развивается с активностью и уходит, как только вы отдыхаете.
Из-за этого временного характера эту боль часто называют прерывистой хромотой.
Клиника Майо добавляет: «Это начинается во время тренировки и заканчивается отдыхом. Однако по мере того, как хромота ухудшается, боль может возникать во время отдыха».
Это также может заставить мышцы ног чувствовать себя онемевшими, слабыми, тяжелыми и уставшими.
Клиника Кливленда объясняет, что этот знак красного флага может быть достаточно серьезным, чтобы помешать вам участвовать в ваших обычных повседневных действиях, таких как «гольф или погоня за внуками».
Помимо боли в ногах, PAD может в конечном итоге вызвать другие контрольные признаки, в том числе:
- Жгучая или ноющая боль в ногах и пальцах ног во время отдыха, особенно ночью, лежа на ровном месте
- Прохладная кожа на ногах
- Покраснение или другие изменения цвета вашей кожи
- Более частые инфекции
- Язвы на пальцах ног и стопах, которые не заживают.
К сожалению, PAD не всегда вызывает много заметных симптомов, что затрудняет его идентификацию - аналогично высокому уровню холестерина.
Из-за такого молчаливого характера самым надежным способом определения уровня холестерина является анализ крови.
Врач может либо взять кровь из вашей руки, либо сделать тест на укол пальцем, объясняет NHS.
Как только вы получите подтверждение высокого уровня холестерина, вы можете многое сделать, чтобы держать свой уровень под контролем, начиная отздоровой диетыдо лекарства, разрушающего уровень холестерина,называемого статинами.
Диета, снижающая уровень холестерина, фокусируется на сокращении потребления насыщенных жиров, содержащихся в сыре, масле, колбасах и печенье. Тем не менее, увеличение потребления растворимой клетчатки также может помочь снизить ваши уровни.
Другие полезные изменения образа жизни включают сокращение употребления алкоголя, отказ от курения и физических упражнений.