Дуэт матери и дочери часто делится видео вместе в своих учетных записях в соцсетях и говорит своим поклонникам, что они «лучшие друзья». Доун Хабшер 60 лет и выглядит невероятно молодой для своего возраста. Ее дочери Шер, которая поделилась видео в своем аккаунте TikTok @cherhubsher где у нее 5,5 млн подписчиков, 30 лет, и поклонники утверждали, что она тоже выглядела невероятно молодой. Многие отмечали их молодую внешность, пишет Express.co.uk.
Один сказал: «Я отказываюсь верить, что ей 60 лет», в то время как другой написал: «Они оба выглядят вдвое моложе себя». Итак, как они это делают? Они отправились в TikTok, чтобы поделиться рядом жизненно важных методов, которыми они клянутся, чтобы продлить свою молодость. Они сказали: «Вот наши пять советов, как выглядеть молодо».
Их первый совет теперь оставит кожу сияющей, но это отлично подходит для вашего общего состояния здоровья. Доун сказала: «Пейте много воды. Много и много».
Не пить много воды быстро проявится на вашей коже. Недостаточное употребление воды может сделать кожу тусклой, старой и более выровненной. Обезвоженная кожа будет быстрее образовывать тонкие линии, которые в конечном итоге углубятся в морщины.
Во-вторых, мать и дочь клянутся, что их «здоровое питание» держит их молодыми. Доун — вегетарианка, а Шер — веганка. Добавление здоровой пищи в ваш рацион может помочь вам выглядеть лучше в последующие годы.
Продукты, клинически признанные поддерживающими здоровое старение:
- Оливковое масло первого отжима
- Жирная рыба
- Зелёный чай
- Овощи
- Темный шоколад
- Льняное
- Авокадо
- Пища с высоким содержанием коллагена
Третий совет: «Держитесь подальше от солнца или всегда носите шляпу». Существуют хорошие научные доказательства в поддержку этого предположения, так как доказано, что воздействие солнца стареет кожу, а также может вызвать рак кожи. Воздействие солнца вызывает морщины и солнечные пятна, и следует избегать солнечных ванн. Всегда носите SPF.
«Ведите активный образ жизни, — предложили Доун и Шер, а Доун добавила: «Я тренируюсь каждый день». По словам ученых, существует два типа важных упражнений, чтобы оставаться моложе.
Во-первых, это мягкие аэробные упражнения, такие как бег трусцой или плавание, которые сохраняют сердце более здоровым, принося пользу всему телу. Второе – силовые тренировки, для сохранения мышечной массы. Было также обнаружено, что это необходимо для сохранения плотности костной ткани в более позднем возрасте.
Последний совет заключается в использовании эффективных средств по уходу за кожей. Доун сказал: «Всегда используйте хорошие средства по уходу за кожей, витамин С и гиалуроновая кислота — это лишь некоторые из них».
Клинические исследования показали, что витамин С может улучшить появление морщин на лице и шее, а также одобрить текстуру кожи в целом. Гиалуроновая кислота, с другой стороны, предотвращает потерю влаги кожей, помогая коже выглядеть пухлой и молодой.
Видео набрало более 70 тысяч лайков после того, как им поделились более 300 раз.