По данным статистики, около 70% людей по всему миру подвержены влиянию магнитных бурь. Геомагнитные возмущения вызывают у людей различные проблемы со здоровьем, а также небольшие сбои в привычном укладе жизни. Восприимчивость к влиянию различных погодных и природных изменения называется метеозависимостью.
Что такое метеозависимость и кто входит в группу риска?
Метеозависимость, или метеочувствительность – это нарушение адаптации человеческого организма к изменениям погоды.
Так, на самочувствие человека могут влиять следующие погодные изменения:
- Температурный режим (потепление/похолодание)
- Атмосферное давление (сниженное/повышенное)
- Геомагнитная обстановка («солнечные бури»)
- Влажность воздуха и осадки (дождь, снег, град, туман)
- Уровень кислорода в воздухе (пониженный/повышенный)
- Скорость ветра (сильный ветер)
- Лунные фазы (полная луна)
Согласно наблюдению врачей, наиболее подвержены влиянию метеозависимости женщины. Они чаще обращаются за помощью к медицинским специалистам. Но, стоит отметить, что пол не всегда является именно той характеристикой, которая влияет на метеозависимость.
Существует определенная группа риска, состоящая из людей, наиболее подверженных влиянию различных погодных изменений и космических ситуаций. К ним относятся те люди, у которых наблюдаются следующие проблемы со здоровьем:
- Болезни сердца и сосудов
- Эндокринные нарушения
- Заболевания костей и суставов
- Психические расстройства
- Психотравмирующие ситуации
- Заболевания дыхательных путей
- Пережитые травмы и хирургические операции
Возраст человека также не является определяющим фактором. Однако, стоит отметить, что у детей метеочувствительность проявляется меньше, чем у взрослых, поскольку их организм пластичен и легко адаптируется к изменениям природных условий и ситуаций. В группу риска людей, которые наиболее чувствительны и метеозависимы, относятся следующие категории лиц:
- Пожилые люди
- Женщины в дни менструации или период климакса
- Беременные
- Люди с вредными привычками
- Люди с хроническими заболеваниями
Образ жизни во время магнитных бурь
Универсального лекарства от метеозависимости нет, однако, медики рекомендуют во время погодных изменений и других неблагоприятных фактором соблюдать принципы здорового образа жизни. Они заключаются в соблюдении ряда простых правил.- Снизьте рабочие нагрузки, а также чередуйте количество работы и отдыха.
- Высыпайтесь, отводя на сон в сутке около 8 часов.
- Регулируйте питание. Откажитесь от употребления очень жирной и копченой, а также очень соленой и острой пищи. Сбалансируйте рацион овощами, фруктами, рыбой, ягодами и орехами, а также не забывайте пить от 1.5 литров чистой воды в сутки.
- Поддерживайте тонус сосудов с помощью гимнастики и контрастного душа, с помощью прогулок на свежем воздухе и проветривания помещений.
- Откажитесь от вредных привычек, таких как курение или алкоголь.
- Соблюдайте рекомендации лечащего врача по вашей проблеме, а также регулярно проходите медицинский осмотр и обследования.
- Не занимайтесь самолечением. При ухудшении самочувствия или наблюдении странных непривычных симптомов обратитесь за медицинской помощью.