В то время как многие из нас слышали об осознанных сновидениях или еще более ужасающих переживаниях, таких как сонный паралич , еще более загадочным явлением является астральная проекция. На самом деле это настолько загадочно, что «нет никаких научных доказательств того, что астральная проекция как объективное явление существует».
Что такое астральная проекция?
Астральная проекция, или внетелесный опыт (ВТО), описывается как сочетание бодрствующего сна и околосмертного опыта. Это ощущение, что ваше астральное тело отделяется от вашего физического «я» и поддерживает ваш разум бодрствующим, пока ваше тело спит, пишет www.yourtango.com
Не у всех есть ВТО намеренно — они также могут случиться, когда кто-то очень болен или близок к смерти. Астральная проекция немного похожа на искусство, потому что вы контролируете вход и выход из внетелесного опыта.
Как бы странно это ни звучало, астральная проекция существует уже очень давно. Есть задокументированные случаи, когда древние египтяне и греки использовали астральную проекцию как метод выхода за пределы физического царства.
Этот опыт меняет жизнь и подтверждается, когда люди рассказывают о том, чему они научились во время астральной проекции, чего они не могли бы узнать никаким другим способом.
Правда в том, что астральную проекцию довольно легко осуществить. У вас может не получиться с первой попытки, и это может потребовать некоторой практики, но если у вас открытая позиция, вы делаете сознательное усилие и полны решимости не сдаваться, вы добьетесь успеха.
Наш сознательный разум безграничен и преуспевает в исследованиях, а внетелесные переживания помогают нам в этом. Но чтобы получить хороший опыт, нужно помнить о полезных практиках, независимо от того, какой метод вы используете.
Как подготовиться к астральной проекции
1. Прежде чем что-то делать, проверьте свое отношение.
Если вы этого не чувствуете и не верите, что это что-то реальное, что вы можете сделать, не тратьте свое время.
Если вас пугает перспектива покинуть свое тело, перенесите сеанс на другое время, когда вы разберетесь со своими страхами и опасениями и будете взволнованы выходом из тела.
Ваше подсознание остановит любую попытку астрального проекта, если почувствует, что вы боитесь. Для успешного астрального проекта вам нужно глубокое желание, чтобы это произошло.
2. Помните, что время имеет важное значение.
Очень важно выбрать время, когда вас никто не будет беспокоить. Большинство людей рекомендуют делать это, когда вы одни.
Вы хотите, чтобы ваш мозг находился в правильном волновом состоянии, и было бы неприятно, если бы он был прерван. Подумайте о том, как бы вы себя чувствовали, если бы вы находились в астральной проекции, и кто-то пытался разбудить вас, пока проецировалась ваша душа или астральное тело.
Хотя вы можете подумать, что ночь — лучшее время для внетелесного опыта, это не всегда так. Многие считают, что утро лучше , особенно если вы слегка сонный.
3. Вам должно быть комфортно и спокойно.
Многие люди предпочитают лежать на кровати или лежать на подушках на полу — в зависимости от того, где вам удобнее. Вам нужно, чтобы в комнате было темно и тихо, поэтому рекомендуются как маски для сна, так и наушники.
Какие существуют методы астральной проекции?
Несмотря на то, что существует множество методов, следует рассмотреть три основных. Как только вы освоите один или несколько из них, у вас появится уверенность, что вы сможете попробовать другие методы.
Основной метод астральной проекции
Хотя нет закона, говорящего, что вы не можете выходить в астрал, когда хотите, существует убеждение, что легче достичь желаемого состояния расслабления и повышенной осознанности на рассвете.
Астральная проекция — это одиночное приключение, поэтому, если вы обычно спите с партнером, идите в другую комнату. Убедитесь, что в комнате темно и тихо.
Шаг 1. Лягте и отпустите все напряжение в теле.
Если вам удобно лежать на спине, сделайте это. Закрой глаза и слушай тишину. Избавьтесь от любых отвлекающих или токсичных мыслей.
Начиная с пальцев ног, напрягайте и расслабляйте каждую часть тела, пока не почувствуете полное расслабление.
Шаг 2. Сосредоточьтесь на своем дыхании, делая глубокие вдохи и медленные выдохи.
Не задерживайте дыхание — вдыхайте и выдыхайте намеренно, но без напряжения. Если вы поклонник кристаллов, используйте кристалл кварца , чтобы усилить свои вибрации.
Свободно держите кристалл на третьем глазу (который находится немного выше центра ваших бровей) с закрытыми глазами и регулируемым дыханием. Визуализируйте любой цвет света, который вы хотите.
Во время астрального путешествия кристалл можно держать в руке или класть на грудь или живот. Из-за силы кристалла он будет действовать как дополнительная защита от любых негативных энергий.
Шаг 3. Начните гипнагогическое состояние или гипнотическое состояние.
Вы хотите приблизиться ко сну, не теряя полностью сознания. Ваша цель — та область, которая находится между бодрствованием и сном.
Чтобы попасть туда, попробуйте сфокусироваться на объекте в комнате и пристально смотреть на него, пока вы не узнаете каждую деталь в совершенстве. Закройте глаза и продолжайте визуализировать свой объект.
Через некоторое время расширьте свое внимание и визуализируйте вещи вокруг вашего объекта, пока не представите всю комнату. Не открывая глаз, сконцентрируйтесь на том, чтобы смотреть в темноту.
Через некоторое время вы можете увидеть, как в ваших глазах мерцают различные световые узоры. Не тревожьтесь. Игнорируйте их, и они исчезнут. Как только они исчезнут, вы поймете, что вошли в состояние повышенной релаксации и больше не будете осознавать свое физическое тело.
Теперь вы входите в состояние вибраций. Некоторые люди сообщают, что эти вибрации приходят на разных частотах, когда ваша душа готовится покинуть тело. Очень важно, чтобы вы не испугались. Если ваше подсознание чувствует страх, вы не сможете покинуть свое тело.
Шаг 4. Используйте свой разум, чтобы вывести душу из тела.
Вспомните комнату, которую вы представляли себе несколько минут назад. Теперь, только в уме, двигайте телом, чтобы встать. Почувствуйте, как вы садитесь, оглядываетесь, встаете с кровати и идете по комнате, не двигая своим физическим телом.
Если вам кажется, что вы смотрите на свое тело через всю комнату, ваше сознательное «я» является отдельной сущностью от вашего физического тела.
Когда появится мысль, что вы хотите вернуться в свое тело, вас тут же отправят обратно. После того, как вы снова вошли в свое тело, физически подвигайте пальцами рук и ног и медленно позвольте себе полностью прийти в сознание.
Ваша душа всегда связана с вашим телом невидимой силой, называемой также серебряной нитью. Так что не должно быть опасений, что вы не сможете вернуться в свое тело.
После успешного выхода из тела вы можете попробовать расширить область, в которой вы путешествуете. Когда вы хотите идти дальше, не оглядывайтесь на свое тело; смотрите вперед, выходите из комнаты и идите в другую комнату.
Каждый раз, когда вы совершаете астральную проекцию, отправляйтесь в места, которые вам неизвестны, и обязательно делайте пометки о деталях, особенно о вещах, которые вы никогда раньше не замечали.
После сеанса проверьте детали. Это поможет доказать, что вы преуспели в астральной проекции, и укрепит вашу уверенность.
Метод пробуждения обратно в постель
Для этого метода вам нужно настроить будильник на шесть часов после того, как вы ляжете спать. Это связано с тем, что наиболее продолжительный и наиболее постоянный период БДГ (быстрого движения глаз) обычно наступает через шесть часов после того, как вы ложитесь спать.
БДГ — это стадия сна, в которой вы наиболее близки к бодрствованию и бдительности, и это именно то состояние, которого вы пытаетесь достичь с помощью внетелесного опыта. Стадия REM полезна, но не обязательна, если вы не доберетесь до нее до пробуждения.
Шаг 1. Просыпайтесь, когда зазвенит будильник, и вставайте.
Сходите в ванную или выпейте воды — сделайте что-нибудь, что не требует много мыслей или энергии.
Шаг 2. Примерно через десять минут вернитесь в постель.
Пока вы лежите, закройте глаза и скажите: «Я буду бодрствовать и осознавать, когда мое тело заснет», или «Мое тело будет спать, но мой разум остается бдительным».
Если вы носите наушники, послушайте бинауральные ритмы, когда вы слышите два тона с немного разными частотами в каждом ухе, и ваш мозг обрабатывает ритм на разнице частот.
Бинауральные ритмы считаются слуховыми иллюзиями и считаются более глубоким медитативным состоянием. Они имеют много преимуществ для здоровья и помогают в астральном проецировании, уменьшая беспокойство, повышая внимание и концентрацию, а также улучшая расслабление.
Шаг 3. Приведите тело в спящее состояние/состояние бодрствования разума с помощью визуализаций и аффирмаций.
Среди них могут быть такие фразы, как:
- «Мой разум готов к астральной проекции».
- «Я покидаю свое тело».
- «Я расслаблен и умиротворен».
- «Я готов к астральному путешествию».
- «Я уверен, что смогу достичь астральной проекции».
Шаг 4. Подробно визуализируйте хорошо знакомую вам физическую активность.
Допустим, вы ухаживаете за своей кошкой каждый день. Подумайте о том, как на ощупь ваша кошачья шерсть и расческа, как она мурлыкает, о комнате и о том, как выглядит ее шерсть после правильного расчесывания.
Засыпайте с чувством волнения, но не засыпайте полностью. Ищите гипнагогические ощущения. Любой звуковой или визуальный образ является признаком того, что он работает. Вы можете услышать ужасно громкий шум, но сохраняйте спокойствие. Шум не в ушах, а в голове.
Когда шум прекратится, вы будете готовы сделать следующий шаг.
Шаг 5. Создайте ощущение, что вы перекатываетесь с кровати на пол, но перекатывается только ваше энергетическое тело.
Вы обнаружите, что плаваете. Оставайтесь осознанными и занятыми, чтобы ваше сознание знало, что вы выбрали выход из тела.
В первый раз, когда вы доберетесь до этой точки, вы можете быть настолько взволнованы тем, что достигли своей цели астральной проекции, что закончите опыт и снова окажетесь в своем теле.
Веревочный метод
Это может занять несколько сеансов практики, и рекомендуется попробовать этот конкретный метод после полноценного ночного сна. Так вы не заснете во время процесса.
Шаг 1. Следуйте начальным инструкциям метода базовой астральной проекции.
Все то же самое, что и в первом способе, и начинается с той части, где вы чувствуете все вибрации. Ваши глаза все еще закрыты, вы расслаблены и чувствуете себя экспертом по внетелесным переживаниям.
Шаг 2. Представьте, что над вашей головой висит длинная веревка.
Не двигая физическим телом и не открывая глаз, визуализируйте, как вы тянетесь к веревке. Вы берете веревку, возвращаете руку в свое физическое тело, замедляя вибрации и заканчивая сеанс.
Шаг 3. Как только вы проснетесь и будете внимательны, начните снова.
Сделайте все шаги, предшествующие тому, как вы схватили веревку, но на этот раз, вместо того, чтобы останавливаться в одной руке, представьте, что другая рука хватается за веревку и подтягивает себя, как если бы вы карабкались по веревке.
Сосредоточьтесь на лазании по канату и не останавливайтесь, пока не почувствуете себя полностью отдельным от тела существом. Вы поймете, что теперь парите над своим телом и можете свободно перемещаться, куда хотите.
Это всего лишь несколько способов астральной проекции, но они являются хорошими отправными точками. Чем больше вы будете практиковаться, тем лучше у вас будет получаться. Астральная проекция достижима и может помочь вам исследовать мир.