Рисование - мощный инструмент общения. Это помогает развить самопонимание и может улучшить психическое здоровье.
Но наша текущая ориентация на продуктивность, результаты и «талант» заставляет нас думать об этом неправильно. Слишком многие верят в миф о том, что «я не умею рисовать», хотя на самом деле это навык, приобретенный на практике, пишет medicalxpress.com.
Однако целенаправленная практика затруднительна, если вы постоянно спрашиваете себя: «В чем смысл рисования?»
Как я утверждаю в новой статье в Closure E-Journal for Comic Studies , нам нужно переосмыслить нашу концепцию того, что значит рисовать и почему мы должны это делать, особенно если вы думаете, что не можете.
Ежедневно посвящая немного времени рисованию, вы можете стать счастливее, трудоспособнее и продуктивнее.
Множество преимуществ рисования
Я заядлый рисовальщик, который превратил хобби в докторскую степень. а потом карьера. Я преподавал в университетах всех возрастов, в библиотечных мастерских и в Интернете. За это время я заметил, что многие люди не осознают свой потенциал как художника; добровольные ограничения являются обычным явлением.
Отчасти это связано с тем, что со временем рисование как набор навыков обесценилось. По данным опроса 2020 года, артист считается самой несущественной работой.
Но все время появляются новые рабочие места для визуальных мыслителей, которые могут переводить сложную информацию в легко понимаемые визуальные эффекты.
Крупные компании нанимают создателей комиксов для визуального документирования корпоративных встреч, чтобы участники могли отслеживать поток идей в режиме реального времени. Карикатуристам платят за составление новаторских визуальных контрактов для юридических фирм.
Возможно, в детстве вам говорили перестать рисовать и вернуться к работе. Хотя рисование часто бывает тихим и интроспективным, это определенно не «пустая трата времени». Напротив, он имеет значительные преимущества для психического здоровья, и его следует культивировать как у детей, так и у взрослых.
То, как мы чувствуем, влияет на то, как мы рисуем . Точно так же рисование влияет на то, как мы себя чувствуем; это может помочь нам понять и обработать наш внутренний мир.
Искусство может уменьшить беспокойство , поднять настроение , улучшить качество жизни и способствовать общему творчеству . Арт-терапию связывают даже с уменьшением симптомов дистресса и повышением качества жизни онкологических больных.
И это может помочь вам войти в « состояние потока », когда самосознание исчезает, фокус обостряется, работа дается вам легко, а ментальные блокировки, кажется, исчезают.
Воспитание привычки рисовать
Воспитание привычки рисовать означает избавиться от предубеждений против рисования и против копирования других, чтобы научиться технике. Также важно противостоять побуждению критически сравнивать свою работу с работой других.
Большинство детей не заботятся о том, что считается «важным» для функционирующего общества. Рисуют инстинктивно и свободно.
Одна из причин, по которой в Японии считается, что процент рисования выше, - это их погружение в мангу (японские комиксы), широко популярную и культурно значимую среду.
Другой - упор на прилежную практику. Дети копируют и практикуют стиль манги, обеспечивая важную ступеньку от бесплатного рисования к контролируемому изображению. Копирование не считается запретом; это неотъемлемая часть построения навыков.
Как утверждает исследователь и художник Нил Кон , обучение рисованию похоже (и не менее важно) на изучение языка, навык, приобретаемый путем раскрытия и практики: «Тем не менее, в отличие от языка, мы считаем нормальным, чтобы люди не учились рисовать, и считайте тех, кто это делает, исключительными <…> Без достаточной практики и воздействия внешней системы базовая система сохраняется, несмотря на предположительно плохие условия развития ".
Так что выберите стиль искусства, который вам нравится, и скопируйте его. Поощряйте детей коротать время за рисованием. Не беспокойтесь о том, как это обернется. Сделайте упор на сознательный опыт рисования результата.
При регулярной практике вы можете обнаружить, что время от времени растворяетесь в состояниях « потока », становясь полностью поглощенными. Небольшой регулярный карман времени, чтобы временно уйти от суеты и войти в состояние потока посредством рисования, может помочь вам в других сферах вашей жизни.
С чего начать
Используйте простые инструменты, которые вам удобны, будь то шариковая ручка для стикеров, карандаш на бумаге, грязное окно или запотевшее зеркало.
Времена, когда вы обычно бесцельно прокручиваете на своем телефоне, являются лучшими кандидатами для быстрого наброска. Каракули, когда ты разговариваешь по телефону, смотришь фильм, скучаешь в зале ожидания.
Вместе с осознанным рисованием рисование на основе наблюдений и памяти составляет святую троицу устойчивого мастерства.
Рисование с натуры укрепляет ваше понимание пространства и формы. Копирование других стилей дает вам быстрый доступ к новым «визуальным библиотекам». Рисование по памяти объединяет свободную игру рисования с ментальными библиотеками, развиваемыми посредством наблюдения, оживляя воображаемые миры.
Со временем и настойчивостью вы можете создавать рисунки, которыми гордитесь.
В этот момент вы можете спросить себя: какие еще ограничивающие убеждения меня сдерживают?
