Известный врач Александр Мясников разбил в пух и прах несколько известных и устоявшихся мифов о правильном питании и образе жизни. Так, красное мясо вовсе не может плохо влиять на здоровье, а проходить 10 000 тысяч шагов в день вовсе не обязательно. Об этом телеведущий рассказал в программе «О самом главном» на канале «Россия 1».
На протяжении последних 10 лет в обществе бытует мнение, что красное мясо вредно. Оно провоцирует повышение холестерина, а это в свою очередь способствует развитию атеросклероза. Но Мясников отметил, что последние исследования в корне опровергают ранее устоявшиеся убеждения.
«Я всегда говорил, три раза в неделю кусок мяса есть можно и нужно».
Так же доктор Мясников развеял стереотип о том, что ежедневно нужно проходить 10 тысяч шагов. На самом деле, все это условные обозначения, да и ходить вовсе не обязательно, если любите бегать-бегайте, плавать-плавайте. Самое главное - движение, и не важно ходьба это или другая деятельность.
«Помните, десять процентов всей онкологии от того, что мы не двигаемся».
