Магнитная буря 30 марта 2021 года на сайте Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца отмечена как буря красного уровня опасности. Сила ее оценивается специалистами в 5 баллов.
Возмущения будут очень сильными, и в связи с тем, что геомагнитный удар будет длительным, метеозависимым людям следует следить за своим давлением и держать под рукой необходимые лекарства. Главная опасность затяжной магнитной бури — это спазм сосудов, провоцирующий сильные головные боли, мигрени и даже обмороки.
Держите при себе тонометр и следите за артериальным давлением, вовремя принимайте лекарства для его нормализации.
Даже здоровый человек во время магнитной бури чувствует себя изможденным и обессиленным. В эти дни нужно чаще дышать свежим воздухом на прогулках и проветривать помещение.
Главный совет – побольше спать, не заниматься делами, требующими эмоционального напряжения и физической активности.
Также следует пить больше свежей воды и травяных успокаивающих чаев. Полезно соблюдать диету — отказаться от жареной и жирной пищи, не употреблять алкоголь и энергетики.
Следующая магнитная буря ожидается 2 апреля, практически без передышки.
Обезопасить себя от негативных последствий магнитной бури можно с помощью несложных действий:
- соблюдайте режим дня;
- не участвуйте в скандалах и конфликтах;
- принимайте утром и вечером контрастный душ;
- в питании отдайте предпочтения овощам и кашам;
- выполняйте в течении дня дыхательную гимнастику.
Как переносят магнитные бури наши читатели
Вероника, 34 года:
- Очень устаю в дни магнитных бурь, если даже не работаю, болит голова и кружится. Стараюсь меньше курить, это помогает.
Ольга Степановна, 59 лет:
- Сижу на таблетках, давление скачет, то вверх, то вниз. Иногда и сердце бьется, слышу в ушах, а в глазах черные «мушки». Помогает только ванны для ног и массаж.
Игорь Иванович, 66 лет:
- Читаю прогноз бурь и заранее готовлюсь, стараюсь уехать на природу. В городе болит голова, суставы, тошнит иногда без причины, давление подскакивает, а на чистом воздухе нормально.
Очень плохо себя чувствую давление слабость нервы пью успокоительное таблетки всем здоровья.