Ломкость ногтей – распространенное явление в период межсезонья: из-за недостатка витаминов в организме ногти крошатся, что причиняет дискомфорт. Кроме того, ломкость ногтей может свидетельствовать о ряде заболеваний. Специалисты рассказали, в чем состоит серьезность проблемы, и как с ней бороться.
Почему ногти ломаются и крошатся: каких витаминов не хватает
В период холодного времени года многие жалуются на ухудшение качества ногтевой пластины: она становится слабее, вследствие чего ногти ломаются, слоятся и крошатся. Чаще всего симптомы ухудшаются с приходом весны.
Наиболее распространенной причиной появление ломкости ногтей является авитаминоз, который возникает зимой и усугубляется с приходом весны: организм недополучает все необходимые витамины и минералы с пищей.
Проблемы с ногтями свидетельствуют о недостатке следующих элементов в организме:
- витамин А: дефицит приводит к иссушению и ломкости ногтей;
- витамин В: ногтевая пластина становится тонкой, появляются белые пятна;
- витамин С: появляются уплотнения на ногтевой пластине, ноготь по длине становится ломким;
- витамины группы РР: ногтевая пластина желтеет или приобретает сероватый оттенок, ногти ломкие.
К утончению и ломкости ногтей также приводит дефицит цинка, кальция и железа. В результате ногти медленно отрастают, а в процессе крошатся, слоятся и ломаются.
Какие заболевания и ошибки в уходе вызывают ломкость ногтей у женщин
Кроме авитаминоза ломкость ногтей может быть вызвана нарушениями функций организма и наличием различных заболеваний. Сбой в работе желудочно-кишечного тракта приводит к проблемам с ногтями, так как большая часть полезных микроэлементов не усваивается из пищи.Гормональные сбои у женщин также могут привести к нарушению целостности ногтевой пластины. Часто на почве недостаточной выработки гормона эстрогена в первую очередь утончаются ногти, затем волосы. Также это приводит к их выпадению и ухудшению состояния кожных покровов.
От работы гормональной системы, а также щитовидной железы, зависит и менструальный цикл. При его нарушении повышается уровень токсинов в организме, так как не выполняется их естественное выведение. Под влиянием интоксикации организм не усваивает витамины, поэтомк ногти становятся слабыми и ломкими.
Нередко причина ломкости ногтей может заключаться в неправильном внешнем уходе за ними: частое использование жесткой пилочки для ногтей, жидкостей для снятия лака с высоким содержанием ацетона. Все это негативно влияет на состояние ногтевой пластины, иссушая и травмируя ее.
Методы борьбы с ломкостью ногтей: как восполнить дефицит витаминов и лечить заболевания
Чтобы избежать механических повреждений ногтя, важно ухаживать за кутикулой, не давая ей пересохнуть. В холодное время года рекомендуется носить перчатки, чтобы защитить ногтевую пластину от воздействия низких температур.Для поддержания баланса витаминов и полезных микроэлементов в организме для начала рекомендуется сдать специальный анализ на определение дефицита. Врач назначит группу витаминов, направленную на решение проблемы с ломкостью ногтевой пластины.
Принимать витамины вслепую не рекомендуется, так как это может привести к усугублению проблем с ногтями, а также к выпадению волос и аллергическим реакциям.
Избежать образования авитаминоза поможет правильное, сбалансированное питание. Благодаря этому большее количество витаминов будет усваиваться организмом через пищу, а профицит выводится естественным путем.
Если наружные методы не помогают, следует обратиться к врачу для того, чтобы обследовать щитовидную железу на предмет сбоев в выработке гормонов. Принимать препараты без предписания врача не рекомендуется.
Источник: rsute.ru
