Диета Майи Плисецкой: как не толстеть

Она говорила «не жрать». Лишний вес всегда связан с повышенным потреблением калорий и пониженным расходом энергии.

Диета Майи Плисецкой: как не толстеть
Если человек среднего возраста тратит меньше полутора тысяч калорий, он будет худеть

Более половины россиян старше 30 лет страдают от лишнего веса.

Заболеваемость выросла в 2,3 раза по сравнению с 2013 годом. Об этом свидетельствуют данные Роспотребнадзора.

Доктор медицинских наук, врач-иммунолог Владислав Жемчугов в интервью радиостанции «Говорит Москва» заявил о необходимости умеренного питания.

«Я всем бы советовал диету Майи Плисецкой, она говорила «не жрать». Лишний вес всегда связан с повышенным потреблением калорий и пониженным расходом энергии. С медицинской точки зрения, люди, обычно офисные, они расходуют где-то полторы тысячи калорий в день. Если человек среднего возраста тратит меньше полутора тысяч калорий, он будет худеть. Больше полутора тысяч — будет набирать, если он здоровый, без сахарного диабета, без каких-либо заболеваний. Надо сходить к врачу и провериться на углеводный обмен, на гормоны. Надо проверить глюкозу крови, гликированный гемоглобин, гормоны: половые, щитовидные — этого достаточно. Если всё в порядке, надо выставить норму потребления углеводов».

В большинстве стран Европы ожирением страдают от 15 до 25 процентов взрослых людей. При этом в последнее время в мире наблюдается рост заболеваемости ожирением у детей и подростков, отмечает Всемирная организация здравоохранения. По её прогнозам, к 2030 году до 41 процента жителей планеты будут иметь избыточный вес.

Мнение читателей
1
3
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Моё мнение Комментарий Поделиться

От редакции

Жрете?

Аноним, 13 октября 2019 22:07
НВР:
Жру
Аноним, 14 октября 2019 09:17
НВР:
Нет,ем всё но по немного.
Аноним, 14 октября 2019 12:35
Ем ,жру и доедалки ещё за детьми и вот результат -не объять.
Аноним, 14 октября 2019 17:23
НВР:
Стараюсь не жрать, но плохо получается
Аноним, 15 октября 2019 14:44
НВР:
Люблю это дело) и чтобы вкусно)
Евгения, 15 октября 2019 15:09
Жру. Ещё как жру!
Аноним, 15 октября 2019 15:37
НВР:
Уже нет. И немного то набрала.
Тома, 15 октября 2019 15:39
Жру
Аноним, 15 октября 2019 18:36
НВР:
Даааа
Аноним, 15 октября 2019 18:38
НВР:
Да

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Ознакомьтесь с правилами комментирования