26-летний Харви Флинн Квирк из Лондона похудел на 57 килограммов и рассказал о своих секретах и ошибках на пути к стройности. Информация появилась в издании Daily Mail.
До похудения парень весил 127 килограммов. Харви начинал процесс похудения с веганской диеты, но порции были огромные и 4 литра колы в день не способствовали потере веса. Это причиняло страдания, доставляло массу неудобств и вгоняло в панические атаки юношу.
Первая попытка сбросить лишний все оказалась крахом. Он не ходил в спортзал, боясь насмешек и укоров, а лишь периодически голодал. Это позволило скинуть 12 килограммов, но вес тут же вернулся, ведь голодание вымотало парня как морально, так и физически.
Все попытки похудеть начали приносить положительные плоды только после того, как Харви решился и пошел в спортзал. Спорт помог сбросить 50 килограммов. Параллельно с этим мужчина начал считать калории, белки,жиры и углеводы, а так же отказался от алкоголя. Он обрел бодрость, пропали панические атаки и постоянная тревожность исчезла, вместе с лишним весом.
