Новости
Все новостиНовости БердскаНовости компанийПолитикаПроисшествияОбществоСпортАкцииПартнерские статьиПресс-релизыДокументы Бердска
Народные новости
Сообщить свою новостьНаписать в редакцию
Весь Бердск
Каталог фирмСкидкиНовости клиентов
АрхивСюжеты
НедвижимостьАфишаРаботаУслугиПохороны
Секции
НедвижимостьЗдоровьеОбразованиеДомСтиль жизниПраздникиДачаГороскопыДеньгиАвто
Реклама
Реклама на сайтеПлатные новостиРеклама в газетахКурьерская службаТребования к баннерам Спецпроекты
Сервисы
RSS
Контакты
Связаться с намиПолитика конфиденциальностиТехподдержкаО насПодписка на рассылку
Соцсети
backgroundLayer 1backgroundLayer 1
11.12
НовостьСообщи новостьСообщи свою новость
Найти
  • Все новости
  • Новости Бердска
  • Народные новости
  • Документы Бердска
  • Каталог фирм
  • Недвижимость
  • Работа
  • Афиша
Все новости /
Общество /
Стиль жизни

Почему люди в последнее время стали спокойно оскорблять других и стали злее? Причину агрессии раскрыли ученые

3:30:2712/11/2021
0

Скрытый голод мозга - это один из поддающихся изменению факторов, способствующих эмоциональным всплескам, агрессии и даже утрате вежливости в публичных выступлениях.

Продукты, подвергшиеся ультрапереработке, содержат незначительное количество витаминов и минералов. Фото: Pixabay.com

Эмоциональные, нерациональные и даже взрывные высказывания в публичном дискурсе в последние годы участились. Политики терпят оскорбления во время законодательных дискуссий; ученые получают электронные письма и твиты, содержащие словесные оскорбления и угрозы.

Что происходит? Эту эскалацию гневной риторики иногда связывают с социальными сетями. Но есть ли другие факторы, влияющие на стили общения, пишет medicalxpress.com.

Как исследователи в области питания и психического здоровья и авторы книги The Better Brain , мы понимаем, что многие в нашем обществе испытывают голод, нарушающий их когнитивные функции и регуляцию эмоций.

Ультра-переработанные продукты

Очевидно, что у нас нет дефицита макроэлементов: жители Северной Америки обычно получают достаточное количество белков, жиров (хотя, как правило, не самых лучших жиров) и углеводов (обычно не хороших сложных углеводов). Но нас обманывают в отношении питательных микроэлементов (минералов и витаминов), особенно у тех, чей выбор продуктов питания основан на ультрапереработанных продуктах.

К ультрапереработанным продуктам относятся безалкогольные напитки, упакованные закуски, подслащенные хлопья для завтрака и куриные наггетсы. Как правило, они содержат лишь незначительное количество нескольких питательных микроэлементов, если они не обогащены, но даже тогда только некоторые из них в более высоких количествах.

Эти отрезвляющие статистические данные были опубликованы в трех опубликованных анализах Канадского общественного здравоохранения 2004 года и Национального обследования здоровья и питания США в 2018 году: в Канаде в 2004 году 48 процентов калорий, потребляемых людьми всех возрастов, приходилось на продукты, подвергшиеся ультрапереработке; в Соединенных Штатах 67 процентов того, что потребляли дети в возрасте от двух до 19 лет, и 57 процентов того, что потребляли взрослые в 2018 году, составляли продукты ультрапереработки.

Большинство из нас осознают, что потребление пищи является огромной проблемой для физического здоровья, поскольку качество диеты связано с хроническими заболеваниями, такими как ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания . Общественность меньше осведомлена о влиянии питания на здоровье мозга.

Микроэлементы и симптомы психического здоровья

Учитывая, что выбор продуктов питания в нашем обществе так сильно сдвинулся в сторону продуктов ультрапереработки, нам необходимо узнать о существенных научных доказательствах, подтверждающих, что потребление микронутриентов влияет на симптомы психического здоровья, особенно на раздражительность, взрывную ярость и нестабильное настроение.

База научных доказательств этого утверждения сейчас обширна, хотя оно так редко упоминается в средствах массовой информации, что немногие из общественности с ним знакомы. Десяток исследований, проведенных в таких странах, как Канада , Испания , Япония и Австралия , показали, что люди, которые придерживаются здоровой диеты из цельных продуктов, имеют меньше симптомов депрессии и беспокойства, чем люди, которые придерживаются плохой диеты (в основном это продукты сверхвысокой переработки).

Корреляционные исследования не могут доказать, что выбор питания является причиной проблем с психическим здоровьем: для этого мы обратимся к некоторым убедительным проспективным лонгитюдным исследованиям, в которых люди без явных проблем с психическим здоровьем участвуют в исследовании, оцениваются на предмет их здоровья и режима питания, а затем следовали со временем. Некоторые результаты были ошеломляющими.

В исследовании, проведенном с участием около 89000 человек в Японии с последующим наблюдением в течение 10-15 лет, уровень самоубийств среди тех, кто придерживается цельной диеты, был вдвое меньше, чем среди тех, кто придерживается менее здоровой диеты, что подчеркивает важное новое направление, еще не охваченное текущими программами предотвращения самоубийств.

Здесь, в Канаде, столь же убедительные результаты показывают, как особенности питания детей, а также следование другим рекомендациям по здоровью, касающимся физических упражнений и экранного времени, предсказывали, какие дети в возрасте от 10 до 11 лет будут направлены для диагностики психического расстройства в последующие два года. Отсюда следует, что просвещение по вопросам питания должно быть одним из первых направлений лечения детей в этой ситуации.

Раздражительность и нестабильное настроение часто характеризуют депрессию, поэтому важно, что многочисленные независимые исследования показали, что обучение людей с депрессией, которые придерживались относительно плохой диеты, переходу на средиземноморскую диету из цельных продуктов привело к значительным улучшениям. Средиземноморская диета обычно богата цельнозерновыми, фруктами, овощами, орехами, бобовыми, морепродуктами и ненасыщенными жирами, такими как оливковое масло.

В одном из таких исследований около трети людей, перешедших на диету из цельных продуктов в дополнение к обычному лечению, обнаружили, что их депрессия находится в стадии ремиссии через 12 недель.

Уровень ремиссии в контрольной группе, использовавшей регулярное лечение, но без изменений диеты, был менее одного из 10. Группа, состоящая из цельных продуктов, также сообщила о экономии затрат примерно на 20 процентов в их недельном продовольственном бюджете. Этот заключительный момент помогает развеять миф о том, что диета, состоящая из ультрапереработанных продуктов, - это способ сэкономить деньги.

Важное свидетельство того, что раздражительность, взрывной гнев и нестабильное настроение можно устранить с помощью улучшенного приема микронутриентов, получены из исследований, посвященных оценке добавок микронутриентов для лечения проблем с психическим здоровьем . Большая часть общественной осведомленности ограничивается злополучными поисками волшебных пуль: исследованиями одного питательного вещества за раз . Это обычный способ думать о причинно-следственной связи (для проблемы X вам нужно лекарство Y), но наш мозг работает по-другому.

Для поддержки метаболизма в мозгу нашему мозгу требуется не менее 30 питательных микроэлементов для обеспечения производства нейротрансмиттеров, таких как серотонин и дофамин, а также для расщепления и удаления побочных продуктов метаболизма. Многие исследования лечения с использованием нескольких питательных веществ показали улучшение регуляции настроения и снижение раздражительности и взрывной ярости, в том числе в плацебо-контролируемых рандомизированных исследованиях детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности и нарушением регуляции настроения .

Свидетельства очевидны: люди с хорошим питанием лучше переносят стресс. Скрытый голод мозга - это один из поддающихся изменению факторов, способствующих эмоциональным всплескам, агрессии и даже утрате вежливости в публичных выступлениях.

eToro
Achetez des actions sans avoir à payer de commissions avec eToroeToro
Отменить
Voitures 2021 invendues | Liens de recherche
2021 Les voitures invendues sont presque distribuées à ParisVoitures 2021 invendues | Liens de recherche
Отменить
Expert Market
Ile-de-france : Ce tracker fait fureur en FranceExpert Market
Отменить
Revue-Bien-Être.com
Voici comment soulager les douleurs aux mainsRevue-Bien-Être.com
Отменить
SUVs | Liens de recherche
Paris: Liquidation des voitures 2021 invendues. Les prix vont vous surprendreSUVs | Liens de recherche
Отменить
Bonne Audition
Paris, les aides auditives quasi invisibles dont tout le monde parleBonne Audition
Отменить
Mon chauffagiste
Devis pompe à chaleur : recevez 3 devis gratuits d’artisans proches de chez vous !Mon chauffagiste
Отменить
Livraison de courses à domicile | Liens de recherche
Livraison courses à Paris: commander auprès de votre supermarché localLivraison de courses à domicile | Liens de recherche
Отменить
от Taboolaот Taboola
РекламаРеклама
Спонсорский контентСпонсорский контент
СМИ2
В Москве скончалась российская актриса театра и кино
Шахназаров обвинил Сокурова в том, что он «и рад агентам ЦРУ»
Умер известный российский актёр
Сокуров заявил, что его пытаются уничтожить
Добавьте новости «Курьер.Среда» в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных.
Если вы станете очевидцем чрезвычайного происшествия или чего-то необычного, вы можете делиться с нами новостями!

Добавляйте в свои телефоны наш номер 8953-878-90-10 WhatsApp и подписывайтесь на аккаунт в Instagram.

Напомним, делиться новостями вы по-прежнему можете на странице «Курьер.Среда» в соцсети Вконтакте, в рубрике Сообщи свои новости на сайте kurer-sreda.ru.

Отправлять сообщения или звонить на номер 8953-878-90-10.
питаниегневэмоциимозг продуктывредная пищаThe Better Brain
Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Вы уже голосовали
Моё мнение
Комментарий
Поделиться
меня радует
меня злит
мне всё равно
любопытно
  • ВКонтакте
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Мой Мир
  • Viber
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Skype

От редакции

Люди стали агрессивнее?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

Адресс электронной почты неверен. Пример: [email protected]

USER

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Отменить
Ознакомьтесь с правилами комментирования

На нашем сайте нельзя:

  • нецензурно выражаться;
  • писать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов;
  • угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить";
  • писать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания;
  • прямо или косвенно способствовать разжиганию межнациональной розни, в том числе и ущемлению прав или оскорблению других пользователей сайта на основе их расы, национальности или религиозных убеждений;
  • публиковать комментарии, содержащие рекламные материалы;
  • публиковать комментарии, содержащие информацию о средствах и способах лишения жизни;
  • публиковать комментарии, написанные целиком заглавными буквами;
  • обсуждать действия модераторов;
  • публиковать комментарии, противоречащие законодательству РФ.

Администрация имеет право на свое усмотрение удалять комментарии с элементами троллинга, то есть провоцирующие на флейм, конфликты, мешающие обсуждению, уводящие от темы, а так же комментарии, переводящие конструктивное обсуждение в перепалку, вброс клеветы, компромата и слухов. Решение по удалению подобных комментариев единолично принимает дежурный модератор.

Выбор редакции

Магнитные бури 11 декабря 2021: магнитосферу разбудит резкий геоудар в 4 утра - сколько еще ожидать в этот день ударов солнечного ветра, рассказываем
Причину смертельного ДТП с Собчак в Сочи назвали в МВД. Потерпевшими признаны 5 человек
Трупы двух пенсионерок перепутали в морге Новосибирской области. Родственники требуют эксгумации1
Вариант Омикрон распространяется, но в больницах растет число случаев заражения Дельтой

Последние новости

Почему люди в последнее время стали спокойно оскорблять других и стали злее? Причину агрессии раскрыли ученые
3:30:27 12/11/2021
Почему люди в последнее время стали спокойно оскорблять других и стали злее? Причину агрессии раскрыли ученые
Прогноз погоды на две последних недели декабря-2021: какие погодные сюрпризы ожидать в Москве, Сибири, Санкт-Петербурге
3:00:28 12/11/2021
Прогноз погоды на две последних недели декабря-2021: какие погодные сюрпризы ожидать в Москве, Сибири, Санкт-Петербурге
50% всех водителей не способны адекватно оценить свою степень опьянения прежде, чем сесть за руль
2:30:35 12/11/2021
50% всех водителей не способны адекватно оценить свою степень опьянения прежде, чем сесть за руль
Комета – предвестник катастрофы? Как с помощью ритуала оградить себя от беды 12 декабря 2021 в день приближения к Земле кометы Леонарда
2:00:29 12/11/2021
Комета – предвестник катастрофы? Как с помощью ритуала оградить себя от беды 12 декабря 2021 в день приближения к Земле кометы Леонарда
Врачи обнаружили зуб в носу пациента: он вырос у 38-летнего мужчины в правой ноздре
1:30:44 12/11/2021
Врачи обнаружили зуб в носу пациента: он вырос у 38-летнего мужчины в правой ноздре
Топ-10 имен для мальчиков и девочек: привлекают любовь и красоту
1:00:17 12/11/2021
Топ-10 имен для мальчиков и девочек: привлекают любовь и красоту
Вариант Омикрон «почти наверняка» не более серьезен, чем Delta, заявил ведущий ученый США
12:30:18 12/11/2021
Вариант Омикрон «почти наверняка» не более серьезен, чем Delta, заявил ведущий ученый США
Подозреваемого в изнасиловании 13-летней падчерицы бывшего сожителя ее матери разыскивают в Новосибирске
11:26:46 12/11/2021
Подозреваемого в изнасиловании 13-летней падчерицы бывшего сожителя ее матери разыскивают в Новосибирске
Достойные поздравления в День Конституции Российской Федерации 12 декабря
11:15:09 12/11/2021
Достойные поздравления в День Конституции Российской Федерации 12 декабря
Заявление ПФР: Пенсии за декабрь и январь выплатят одновременно перед Новым годом
11:09:42 12/11/2021
Заявление ПФР: Пенсии за декабрь и январь выплатят одновременно перед Новым годом
Новости
  • Все новости
  • Новости Бердска
  • Новости компаний
  • Политика
  • Происшествия
  • Общество
  • Спорт
  • Акции
  • Партнерские статьи
  • Пресс-релизы
Народные новости
  • Сообщить свою новость
  • Написать в редакцию
Архив
Сюжеты
Тематические сайты
  • Каталог фирм
  • Скидки
  • Недвижимость
  • Афиша
  • Работа
  • Услуги
  • Похороны
Весь Бердск
  • Каталог фирм
  • Добавить свой бизнес
  • Вход для компаний
  • Реклама
  • Контакты
Секции
  • Недвижимость
  • Здоровье
  • Образование
  • Дом
  • Стиль жизни
  • Праздники
  • Дача
  • Гороскопы
  • Деньги
  • Авто
Реклама
  • Реклама на сайте
  • Платные новости
  • Реклама в газетах
  • Курьерская служба
  • Требования к баннерам
  • Спецпроекты
Контакты
  • Связаться с нами
  • Политика конфиденциальности
  • Техподдержка
  • О нас
  • WhatsApp редакции
    8953-878-9010
Соцсети
  • Телеграм
  • Вконтакте
  • Фейсбук
  • Одноклассники
  • Инстаграм
  • Дзен
Сетевое издание Kurer-sreda зарегистрировано Роскомнадзором
Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 – 72746 от 04.05.2018
Учредитель: ООО «Издательский дом «БукЪвица»
Главный редактор: Г.В.Коморникова
Адрес редакции: 633010, Новосибирская обл., г. Бердск, ул. К.Маркса, д. 24, оф. 2, [email protected],
8(383-41) 3-00-10
2007-2021 Все права на материалы, находящиеся на бердском городском сайте Курьер.Среда, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.
18+
Яндекс.Метрика